我的训练法结合单项训练来使用更好，单项训练在球员的个人训练那里查看。单项训练占训练总量的10%，降低一点整体训练的效果，但为了最大效率的分配CA，大部分球员还是需要练的。
单项训练推荐，每半年安排一次吧，太频繁太累：
单项训练的重要原则：
1.确实是有需要才去练！不然会影响总体训练效果的；PA练满或快要满的话就无所谓了；职业素养、雄心高的球员容易练满PA
2.有些属性达到适当的数值就别练了，如防守站位、头球、手控球等，有些属性可以追求极限，如射门、远射、速度爆发力。
3.24岁以后身体训练就没什么效果了，不要浪费时间。
4.低职业素养或30岁以上球员效果较差，除了定位球专家外，也可以不练。
任意球、角球、点球专家：每样两三个主力球员来练。队里有个任意球高手很Hi的。
前锋：1.射门（除非练到20） 2.盘带、速度爆发力（快马型前锋），23岁以前速度爆发力，24岁以后盘带
边锋、边前卫：重点练过人能力，23岁以前速度爆发力，24岁以后盘带
前腰：盘带、速度爆发力、射门、远射
中前卫、后腰：远射
防守型后腰：强壮、速度爆发力、抢断
中后卫：1.头球（假如从不用中后卫去得分的话就别练，例如我的XX（秘密）战术）、防守站位 2.弹跳、速度爆发力 3.镇定（作用不大，想练就练吧）
说明：“控球”里垃圾属性多，所以头球最适合在单项训练里练。
边后卫：1.弹跳、速度爆发力、防守站位、抢断2.传中（假如是进攻型的话）
门将：手控球（为什么不能单项训练“反应”啊？！）
说明：可能有人问为什么“守门员--手控”和“战术”的训练量小，而控球又那么多？实际上是为了调整CA的分配属性的比例，把CA集中到训练“守门员--扑救”中去，追求效率。“守门员--手控”的项目里，大脚开球、手抛球既鸡肋，占的CA又多，不值得加大训练。力量训练里，耐力、工作投入占的CA少 强壮占的CA多，这个是重要属性了，有利于摘高空球。
守门员无“U21”，因为没必要。
其他说明：
球队战术熟练度（磨合度）训练里，熟练度练满前要提高训练量，熟练度练满后要降低训练量，不要浪费训练量。训练重点：个人推荐“进攻”，进攻是最好的防守，还能提高控球率。
“U21”系列是让21岁或以下的球员使用，重点是锻炼身材，恋童癖们调教小牛的身体要在他们的幼齿时期才比较有效率。
位置能力占一点CA，因为不同位置的属性所耗CA不同，但一个人能顶两三个人用，增加板凳深度，新位置不训练的话会降低熟练度，而练到20(用工具才知道数值)后降到某值后会稳定，几乎不会再降低。
除了转会买卖、打比赛，其他时间不度假太无聊；我现在玩游戏是打完这场比赛后就度假到下一场比赛；新闻发布会都委任助教；度假要用窗口模式，你才能同时在电脑做其他事。
训练强度越高越容易受伤，但比赛受伤跟训练无关，球员不满训练强度影响士气，也增加受伤概率。受伤概率还跟隐藏属性的受伤倾向有关，体质主要是体力和受伤恢复速度，间接影响受伤概率而已。
比赛（注意是比赛）受伤跟体力有关，75%以下受伤概率开始增加，70%以下比较明显，60%以下比较严重。
可以重点照顾部分绝对主力，遇到一周双赛的比赛后，85%或以下就根据球员的体质安排休息1--3日（记得过滤掉预备队和青年队）：利用Shift/Ctrl+左键点击“>”，再右键点击选择菜单安排休息会特别方便，在转会、球探也可以这样操作；“显示过滤”，“所有日程”。
度假心得：在“一般设置”的“自动继续前的间隔时间”选：立即、2、5或10秒，就会自动进行游戏到下一场比赛，够方便吧？但当有转会、签约、投票等任务时，会停止游戏进度等你操作。也可以度假到比赛日，然后就会自动进行游戏到比赛前瞻，不过可能错过一些游戏任务。
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